Miofascial release (MFR) je tehnika manualne rehabilitacije, medicinske terapije koja se koristi kod liječenja imobilnosti i bola kod mišićno-koštanog sastava, koja opušta mišiće, poboljšava krvnu i limfnu cirkulaciju, i stimulira refleks rastezanja u mišićima.
“Myo” je naziv za mišić, dok termin “fascija” je najlakše opisati kao elastični omotač kolektivnog tkiva koji se grana duž cijelog tijela. Fascija podržava i pokriva sve mišiće, tkiva, organe, kosti, ligamente i živce. Mišići i fascia čine jedno, “rade” zajedno i samo u njihovom skladu tijelo funkcionira na pravilan i zdrav način. Uslijed bilo kakvih trauma u tijelu, fascija postaje neelastična, te potom ta restrikcija zateže mišiće uzrokujući zatezanje, bol, stres i ograničenost pokreta. Tehnika MFR je opisana kao terapija koje se koristi kod sindroma bola mišićne fascije. Sindrom bola mišićne fascije je kronična bol uslijed zatezanja tkiva mišićne fascije. Ta tkiva okružuju i podržavaju mišiće kroz cijelo tijelo.
Tvorac Tehnike Miofascijalnog oslobađanja je Dr John Barns. Posljednje desetljeće ova tehnika je velikom brzinom prihvaćena i zastupljena osim u SAD i u Švicarskoj, Njemačkoj, Nizozemskoj, UK…
MFR tehnika je pokazala značajna poboljšanja kod:
- problema s kostima, mišićima i zglobovima
- smanjenog opsega pokreta,
- smanjene fleksibilnosti samog tijela
- adhezija (priraslica) nakon kirurških intervencija
- mobilizacije ožiljaka i njihovo smanjivanje,
- sportskih ozljeda
- hiper i hipo tonusa mišića,
- kontraktura,
- problema želudca i problema s probavom
- problema „smrznutog ramena“
- lumbalnog i cervikalnog sindroma
- neuroloških poremećaja
- problema s disanjem, bronhitisa i astme
- stresa i sindroma kroničnog umora
- kroničnih stanja…
MFR tretman
- dovodi do bolje usklađenosti tijela, bez manipulacije na zglobovima ili kostima kao kod kiropraktike
- povrijeđeni ili napeti mišići se rasterećuju i popravlja se protok limfe, bez istezanja i gnječenja mišića kao kod klasične masaže;
- unutrašnje fiziološke promjene su česte, ali nije neophodno da se izazivaju emocionalne reakcije kao kod nekih psihosomatskih terapija (reakcija um-tijelo)
Fascije sačinjavaju široku lepezu tjelesnih tkiva u koja spadaju membrane, ligamenti, tetive, meninge, mezenterij, itd. Većina ovih tkiva potiče od mezoderma koji još tijekom embrionalnog razvoja započinje specifični pokret spiralnog uvrtanja tj. skupljanja i razvlačenja (coiling or rolling movement). Od njega započinju nasljedni mikropokreti tzv. motilitet koji su toliko bitni kod mnogobrojnih osteopatskih tehnika u dijagnozi i tretmanu. Fascije se nalaze na svakom nivou tijela i čine osnovni element ljudske fiziologije…
Služe kao prva linija naše obrane, i funkcionira nezavisno od CNS-a što je još jedan od razloga zašto ih zovu periferni mozak. S mehaničke točke gledišta fascije su organizirane u lance i slojeve s ciljem obrane tijela od restrikcija-ograničenja. Kada restrikcije prijeđu određeni prag tolerancije fascije odgovaraju tako što modificiraju svoj viskoelasticitet, mijenjajući kolagenska vlakna i transformirajući zdrave fascijalne lance u promijenjene – patološke lance. Fascije pamte svaku traumu koja dovodi do promjene motiliteta.
KARAKTERISTIKE FASCIJE
- Fascije su vezivna tkiva koja obavijaju unutrašnje organe, mišiće, kosti, krvne žile i živce i drže ih na okupu. Ponašaju se kao mreža.
- Fascije, u vidu neprekidnog pokrivača, prekrivaju čitavo tijelo od glave do vrhova prstiju na nogama.
- Fascije su pod kontrolom autonomnog živčanog sustava (To znači da fascije ne možemo kontrolirati svojom voljom kao što možemo mišiće)
- Postoje površinske, duboke i visceralne fascije:
- Površinske fascije povezuju kožu i slojeve potkožnih tkiva.
- Duboke fascije oblažu kosti, mišiće, krvne žile i živce. Ulaze u sastav zglobnih čahura (unutar svakog zgloba nalazi se zglobna kapsula, recimo u zglobu koljena ili kuka), tetiva, ligamenata.
- Visceralne fascije predstavljaju najdublji sloj fascija u tijelu i one oblažu unutrašnje organe i zidove velikih tjelesnih šupljina, kao što su: grudna, trbušna šupljina itd.
- Fascije reagiraju na vanjski biomehanički podražaj u vidu re-djelovanja (reagiraju na pritisak spolja, tako što se s vremenom razvijaju i jačaju). *Ova karakteristika fascije je od velikog značaja za tretmane MFRa
- U fascijama se nalaze četiri vrste mehanoreceptora koji su osjetljivi na različite vrste pritiska. Djelovanjem na ove mehanoreceptore, uzlazni signali putuju do mozga. Mozak, zatim, pokreće proces prilagođavanja tkiva novonastalim uvjetima. Dolazi do stimulacije fibroblasta (ćelije koje proizvode kolagen) koji se nalaze u samim fascijama. A dolazi i do pojačane proizvodnje kolagena. Vremenom ovo dovodi do jačanja samih fascija.
- Fascije imaju ulogu u potpori tijela.
Prema klasičnom shvaćanju medicine, mišići i kosti su najodgovorniji za nošenje tereta tijela i funkcioniranje lokomotornog sustava. Nasuprot tome, istraživanja su pokazala da veoma veliku ulogu u nošenju tereta tijela igraju zapravo fascije. U stvarnosti, kosti, mišići i fascije zajedničkim djelovanjem osiguravaju potporu strukturama tijela. Međutim, fascije u nošenju tereta tijela sudjeluju s više od 70%, dok mišići zajedno s kostima obavljaju ovu funkciju u iznosu do 30%. U prilog tome ide i činjenica da mišići i kosti zajedno sa mekim tkivima zauzimaju 30% zapremine tijela.
Postavlja se logično pitanje: zašto se očekuje od tako male zapremnine ovih struktura da nose čitav teret tijela? Nasuprot ovome nalazi se činjenica da je unutrašnjost ispunjena unutrašnjim organima koji su obavijeni mrežom fascija i koje omogućavaju da organi u tjelesnim šupljinama stoje svaki na svom mjestu. Kada fascije ne bi bilo, recimo, u trbušnoj i prsnoj šupljini, organi bi jednostavno pali i pomicali bi se u tjelesnoj šupljini.
Povezanost grudne i trbušne fascije što pokazuje da su fascije neprekidan omotač koji se prostire kroz čitavo tijelo.
- Fascije svojom napetošću drže strukture tijela u normalnim proporcijama. Logika nalaže da je 70% “unutrašnje”, popunjene strukture pravi nosioc tereta tijela
- Fascije imaju ulogu u segmentaciji tijela.
Pravilna segmentacija tijela podrazumijeva da svaki segment tijela možemo pokretati nezavisno od nekog drugog dijela tijela. Npr. vilicu nezavisno od lubanje, glavu i vrat nezavisno od trupa, trup nezavisno od zdjelice, ruke nezavisno od trupa itd.
PRIMJER POKAZNE VJEŽBE
Kroz senzitivnost treniranih ruku, možemo da percipiramo fasciju te pokrete na mikronivou i na taj način detektiramo poremećaje motiliteta, što nam otkriva prirodu bolesti ili stanja pacijenta.
Primjer pokazne vježbe sa predavanja:
ATMOSFERA S PRETHODNIH SEMINARA:
Podijelite s prijateljima