U prošlom članku smo opisali finsku saunu i parnu kupelj koje se najčešće sreću u wellnessima koji u svojoj ponudi imaju program sauniranja.
Danas ćemo se pozabaviti tradicionalnim rimskim i orjentalnim sauna sustavima i kupkama.
TRADICIONALNI RIMSKI SAUNA SPA SUSTAVI I PROGRAMI
Stari su Rimljeni koristili blagodati sauna, kupanja i vježbanja. Rimski spa se sastojao se od više vrsta sauna/ kabina za zagrijavanje i hlađenje tijela:
- Tiepidarium
Suhe kabine ili anatomske ležaljke – najčešće obložene keramikom sa integriranim grijanjem u zidovima i klupama, temperature od 37- 39ºC . Ove ugodne kupelji višestruko pogoduju zdravlju, posebno na imunološki sustav. Dužina boravka u ovakvim kupeljima, zbog svoje umjerene temperature nije posebno ograničena. Ugodni i vitalizirajući efekti unutar kabina mogu se naizmjenično koristiti više sati. Koristi se na početku programa sauniranja.
- Laconium
Laconium je laka suha kupelj čiji se korijeni vuku iz doba rimskog carstva. Isijavanjem topline energije iz kamenih zidova i klupa u kabini se postiže temperatura od 60°C, s malom relativnom vlažnosti zraka, uz blage kompozicije mirisa koji isparavaju kroz ljekovito bilje na peći za zagrijavanje kabine. Integrirano grijanje u zidovima i klupama prodire te nježno zagrijava tijelo a nakon 15 min korištenja tijelo se zagrijava i počinje znojiti. Nakon 20 min korištenja preporučljivo je tuširanje kako bi se poboljšala stimulacija i cirkulacija tijela nakon znojenja.
- Caldarium
Vlažna kupelj, temperatura unutar kabine je 42 – 48°C. Izvor pare je ukrasni detalj unutar kabine također obložene kamenom/ keramikom. Pod utjecajem zagrijavanja i parenja otvaraju se pore, a inhalacijom se postiže učinak na dišni sustav. Unutar kabine postavljaju se aromadozatori sa raznim ekstrakatima odabranih kompozicija mirisa što pozitivno djeluje na duševni sklad čovjeka. Boravak u ovoj kabini traje od 15 min do pola sata. Nakon boravka preporučuju se rashlađivanje i topli napitci. Između dva korištenja dobro je učiniti piling tijela za odstranjivanje odumrlih stanica kože i otvaranje pora.

- Frigidarium kabina – ledeni bunar (Dioklecianove kupelji)
Iznimna atrakcija za osviježenje nakon posjete tople saune pruža hladna kabina s temperaturom 12-15°C sa ugrađenim ledenim bunarom.
Cijeli članak pročitajte na portalu www.wellness.hr
Podijelite s prijateljima