Program „zdrava leđa“ uključuje oblog od gline ili fanga – ljekovitog blata uz terapeutska medicinska masažu (Deep tissue) i kineziterapiju. Dobro je uvesti ga u ponudu wellnessa, salona za masažu i fizioterapijske ordinacije jer je vrlo efikasan za uklanjanje bolova, napetosti i toksina iz muskulature leđa.
ŠTO UZROKUJE BOLOVE U LEĐIMA ?
Veći dio ljudske populacije već od mlade životne dobi boluje od bolesti koštano mišićnog sustava. Gotovo da nema čovjeka koji povremeno ili dugotrajno nema bolove u leđima, vratu, među lopaticama ili donjem dijelu kralježnice. Osim bolova prisutna je ukočenost i loša pokretljivost.
Bolna leđa su često posljedica profesije. Naime ljudi koje rade dugotrajno u sjedećem položaju, posebno kada im je posao stresan tj. preopterećen kratkim rokovima, lošom organizacijom rada ili lošim međuljudskim odnosima često se žale na bolna leđa. Od ovih tegoba najčešće pate osobe čiji posao zahtijeva dugotrajni boravak u istom položaju, bilo da se radi o stalnom stajanju, dugotrajnom pognutom položaju ili sjedećem položaju za računalom u uredima, na blagajnama i šalterima. Nakon cjelodnevnog (uglavnom nepravilnog) sjedenja i gledanja u računalo, teško da će se osoba ustati i hodati uspravno i bez bolova u leđima.
Bolna leđa su posljedica fizičkih naprezanja osobito dugotrajnih, također povezanim sa nepravilnim položajem pri podizanju tereta. Promjene na hrskavicama, prolaps intervertebralnog diska ili reumatske bolesti uzrokuju bolove u leđima.
Osim uzimanja lijekova protiv bolova koji će ublažiti tegobe ali mogu štetiti organizmu, sve se više ljudi odlučuje za neškodljive a djelotvorne terapije masažom i oblozima od ljekovite zelene gline.
Važno je naglasiti da se osim terapije savjetuje redovno vježbanje i sjedenje u ergonomskim stolicama kada već morate dugo sjediti na radnom mjestu
ŠTO JE GLINA ?
Glina je ljekoviti prirodni proizvod koji sadrži brojne bioaktivne sastojke koji mineraliziraju tkivo na koje se nanosi. U prirodi se može naći zelena, žuta, bijela i crvena glina. Među kemijskim elementima u zelenoj glini se nalazi silicij, aluminij, kalcij, željezo, magnezij, fosfor, mangan i cink.
Zelena glina je dobra za detoksikaciju organizma. Djeluje i protuupalno i antibakterijski. Aktivne tvari iz zelene gline posebno djeluju na detoksikaciju i izlučivanje toksina i mliječne kiseline iz mišića.
MOGUĆNOSTI LIJEČENJA GLINOM
Brojna ljekovita svojstva gline ne potječu isključivo od njezinih kemijskih osobina. I ostali činitelji, kao što je način pripremanja, sposobnost razmjene iona u procesima osmoze, njezinu sposobnost sušenja na suncu, granulometrija i pretvaranje u prah (kao osnovni dinamični proces) utječu na djelovanje gline, koja još uvijek nisu u potpunosti objašnjena.
Glina je prirodni ANTISEPTIK.
Glina za razliku od kemijskih antiseptika, ne uništava automatski oboljelo i zdravo mjesto već svojom prirodnom inteligencijom djeluje isključivo tamo gdje je to potrebno, vodeći računa o onim regenerativnim elementima koji pridonose brzom izlječenju.
Glina ima ANTITOKSIČNO djelovanje
Pojedini autori u tom se smislu pozivaju na eksperiment poduzet u Francuskoj, kada je određenom broju štakora ubrizgana otopina strihnina; smrt je nastupila nekoliko minuta kasnije. Ista doza, ali s dodatkom male količine gline, dana je zatim drugim štakorima, koji su podnijeli otrov bez ikakvih tegoba. Doktor V.de Zider je napisao: Ljekovite zemlje nisu djelotvorne samo u slučajevima crijevne intoksikacije i njihovih brojnih posljedica na organizam, nego i u slučajevima svih vrsta trovanja.
Glina ima sposobnost APSORPCIJE (upijanja).
Ovo svojstvo gline masovno se koristi u industriji radi uklanjanja neugodnih mirisa i okusa iz medicinskih ulja ili prehrambenih supstancija, kao što je na primjer margarin, ali i zbog svoje sposobnosti uklanjanja boje, odnosno filtriranja.
Glina ima ANTIBAKTERIJSKO svojstvo.
Prema analizama profesora Laborda s Farmaceutskog fakulteta u Strasburgu, ljekovita glina je sterilna. Odnosno, ona je u potpunosti lišena mikroorganizama.
Štoviše, njezina radioaktivnost u različitim koncentracijama iznosi od 0,3 do 1,25 Machovih jedinica, što je dovoljno za uništavanje bakterija i za stimulativno djelovanje, apsolutno neškodljivo za čovjeka i životinje.
Glina pomaže ZARASTANJU rana.
Zbog svoje sposobnosti apsorpcije i antibakterijskoga djelovanja glina je izvrsna u liječenju povreda i rana. Čak i za one najzagnojnije i najteže za liječenje, glina će sigurno biti najbolji izbor; osim toga, sadrži i veliku količinu baznih elemenata koji utječu na alkalnost organizma. Zahvaljujući svojim osnovnim svojstvima, ljekovita glina ima velik utjecaj kao biokatalizator, posebno kod vezivnih tkiva.
Glina kao IZVOR ENERGIJE.
U glini su koncentrirani prirodna sunčeva energija i zračni i vodeni magnetizam. Prema Ramolu Montovanija: “Na oboljelo mjesto kašasti glineni oblog djeluje kao snažni magnetni životni val, koji
prodire u organ dajući mu snagu, vitalnost, zdravlje, sprječavajući sve što je negativno i što bi mogli biti uzrok bolesti.
TOPLI ILI HLADNI OBLOG OD GLINE ?
Mišićni spazam kao posljedica stresa ili poremećaja na zglobovima i hrskavicama kralježnice uzrokuje nakupljanje mliječne kiseline i toksina koji dodatno pogoršavaju spazam u mišićima a time bolnost i ukočenost. Zelena glina će poboljšati izlučivanje upravo toksina i mliječne kiseline iz mišića.
Aplikacija toplog ili hladnog obloga od zelene gline ovisi o tome da li je problem bolova i napetosti u leđima akutan ili kroničan.
Kod akutnih stanja i ukoliko se zelena glina stavlja na leđa poslije masaže koristi se hladni oblog tj. glina se miješa sa hladnim gelom.
Ukoliko se radi o kroničnim bolovima te otežanom kretanju ili jutarnjoj ukočenosti – koristi se topli oblog od zelene gline, nakon kojeg se provodi masaža.
Glina se prije upotrebe miješa sa toplom vodom, dodaju se po želji i eterična ulja koja poboljšavaju cirkulaciju. Nakon miješanja sa vodom posuda sa glinom se ostavlja da odstoji 10-tak minuta. Tek sada se u glinu umiješa hladni gel ili se grije u toploj kupelji, a potom se četkom ili drvenom špatulom nanosi na kožu iznad bolne regije (obično uz kralježnicu, lopatice ili na ramena i koljena). Nakon nanošenja preko zelene gline se postavlja folija a potom i ručnik koji će zadržati toplinu cca 10-12 min, koliko je potrebo da djeluje. Skida se drvenom špatulom i mokrom frotirskom rukavicom.
TERAPEUTSKA MEDICINSKA MASAŽA
Svaka masaža pomaže i opušta tijelo i um. No medicinska terapeutska masaža uz deep tissue tehniku koristi pokrete akupresure na triger point točkama ili mjestima na mišiću koja su posebno osjetljiva na dodir.
Triger point točke se obično nalaze na polazištu ili hvatištu mišića a ponekad i na trbuhu mišića. Dobro educirani maser će prije masaže otkriti triger point točke te ih posebnim hvatovima masaže i akupresure obraditi, a potom pokretima masaže i rastezanja dovršiti ovaj tretman koji pomaže svima koji imaju bolove i napetost u leđima.
Jelica Popić,dr.med., ravnateljica Učilišta Lovran www.akademija.wellness.hr
Podijelite s prijateljima