Below you'll find a list of all posts that have been tagged as “Body&Mind”
Disanje, jedinstvena tjelesna funkcija koja istovremeno može biti hotimična i nehotična, igra ključnu ulogu u našem općem zdravlju i dobrobiti. Kontrola disanja, poznata i kao pranayama, omogućuje nam upravljanje različitim tjelesnim funkcijama koje obično smatramo nehotičnima. U članku saznajte važnost pravilnog disanja, prednosti vježbi disanja te kako ova praksa može pozitivno utjecati na naše tjelesno i mentalno zdravlje. Tijelo i …
Prijavite sePROGRESIVNO MIŠIĆNA RELAKSACIJA Progresivno mišićna relaksacija je tehnika relaksacije koja pomaže u otklanjanju kroničnih bolova, stresa i anksioznosti. Progresivno mišićna relaksacija je tehnika koja se bazira na kontroliranom stezanju određenih skupina mišića i potom na relaksaciji tih istih mišića. Relaksacija nema za cilj osobu uspavati već naučiti na koji način se može opustiti i riješiti stresa u što kraćem …
DREVNE INDIJSKE TEORIJE DISANJA Znanje o vježbama disanja dopire do nas uglavnom iz drevne indijske teorije i prakse, pa je tako pranayama (sanskrtska riječ- doslovno: širenje primordijalne hrane) svjesno disanje ili upravljanje dahom. Prana je vitalna energija tijela koja nas pokreće i obavlja sve funkcije tijela. Nadiji su energetski kanali ili prijenosnici energije u tijelu. IDA, PINGALA I SUSHUMNA NADI Svakim udisajem apsorbiraju …
